Comment utiliser l’huile essentielle de ravintsara au quotidien ?
08/03/23
L’huile essentielle de ravintsara, Cinnamomum camphora, est une huile essentielle incontournable de l’aromathérapie. Si vous vous intéressez un peu aux huiles essentielles, vous n’avez pas pu passer à côté. Son point fort ? C’est une huile sécuritaire qui peut être utilisée par toute la famille (sauf les femmes enceintes de moins de trois mois, les femmes allaitantes et les bébés de moins de trente mois).
Dans cet article, nous vous en disons un peu plus sur cette huile essentielle et surtout, nous vous donnons des astuces concrètes pour l’utiliser au quotidien !
D'OÙ VIENT LE RAVINTSARA ?
Bien que très populaire, savez-vous réellement d’où vient le ravintsara ? Cette huile essentielle est extraite d’un arbre : le camphrier, que l’on retrouve principalement à Madagascar. D’ailleurs, en malgache, ravintsara signifie « arbre aux bonnes feuilles » : tout est dit !
Le ravintsara présente une odeur fraiche ressemblant à l’eucalyptus et sa couleur varie de l’incolore au jaune pâle. Très fluide, c’est une huile essentielle que l’on peut facilement diluer dans d’autres huiles essentielles ou végétales.
LES PROPRIÉTÉS DE L’HUILE ESSENTIELLE DE RAVINTSARA
Le ravintsara est l’huile essentielle phare de l’hiver. Si vous deviez ne garder qu’une huile essentielle pour passer l’hiver, c'est sans conteste celle-ci. C’est essentiellement sa richesse en 1,8 cinéole qui lui vaut ce statut d’incontournable en hiver, car c’est cette molécule qui lui confère ses multiples vertus.
En effet, voici les principales propriétés de l’huile essentielle de ravintsara :
- ANTIVIRALE : c’est l’une des huiles essentielles aux propriétés antivirales les plus fortes. Elle permet d’agir sur la réplication du virus et donc de le stopper dans sa course folle. On l’utilisera alors en cas de grippe, de gastro-entérites, mais également en cas d’herpès.
- ANTI-INFECTIEUSE : elle agit par ailleurs sur les infections en évitant les sur-infections et en limitant la propagation de l’infection elle-même. On pense notamment aux infections de l’hiver comme la bronchite ou la sinusite.
- IMMUNOMODULATRICE : là est toute sa force, elle vient moduler et soutenir le système immunitaire. Elle permet ainsi d’agir en amont des virus et bactéries en tout genre en évitant tout simplement leur apparition.
- EXPECTORANTE : elle permet de dégager les bronches, de fluidifier le mucus et de dégager les voies respiratoires ou encore les nez bouchés.
COMMENT L’UTILISER ?
Forte de ses propriétés nombreuses, l’huile essentielle de ravintsara est donc une huile que l’on pourra utiliser en cas de :
En l’absence de chamazulène, l’huile essentielle de camomille romaine se distingue de sa cousine, la matricaire, par une couleur translucide tirant sur le jaune, plus classique pour les essences. C’est à ses nombreux esters monoterpéniques tels que l’angélate d’isobutyle, l’angélate d’isoamyle et de l’angélate de méthylallyle qu’elle doit ses propriétés.
- Grippes
- Rhumes, rhinites, rhinopharyngites, sinusites
- Bronchites, toux
- Otites
- Zona, herpès
- Gastro-entérite
Et bien sûr, sa première utilisation sera préventive. En effet, vous pouvez utiliser cette huile essentielle en prévention dès la fin de l’automne.
Le ravintsara peut être utilisé de plusieurs manières :
- Voie cutanée
- Voie orale
- Diffusion atmosphérique
- Inhalation
NOS CONSEILS D’UTILISATION DE L’HUILE ESSENTIELLE DE RAVINTSARA
LA GRIPPE
En cas de grippe, l’huile essentielle de ravintsara sera votre meilleure alliée.
- Dès les premiers symptômes, vous pouvez prendre 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans un peu de miel trois fois par jour (réservé à l’adulte et l’adolescent).
- Chaque soir, avant le coucher, massez votre colonne vertébrale avec 3 gouttes de ravintsara couplées à 1 goutte de laurier noble et à 1 goutte de tea tree, diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale (à partir de six ans).
- Enfin, consommez des tisanes de thym / gingembre / citron trois à quatre fois dans la journée.
- Répétez chaque jour pendant cinq jours et vous voilà armés pour affronter la grippe
LA PÉRIODE HIVERNALE
En période hivernale, la prévention est de rigueur, et c’est votre système immunitaire que vous devez chouchouter. Pour cela, le ravintsara peut vous aider !
- En diffusion atmosphérique une fois par jour durant 30 minutes, vous purifiez votre intérieur des différents virus que votre famille a pu ramener de l’extérieur. Vous référer à la notice de votre diffuseur pour savoir combien de gouttes utiliser.
- En inhalation : nous vous conseillons de réaliser un stick inhalateur dans lequel vous aurez mis trois à quatre gouttes de ravintsara. Respirez au stick plusieurs fois par jour, notamment dans les lieux publics ou bondés : transport en commun, centre commercial, open space, cinéma, …
- Par voie cutanée, à raison d’une fois par semaine sur toute la période hivernale, vous pouvez masser votre colonne vertébrale et/ou votre plante de pieds avec cinq gouttes diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale (à partir de six ans).
LA TOUX
En cas de toux, votre premier réflexe sera bien sûr celui d’aller chez le médecin afin de vérifier qu’il n’y a rien de grave ou de surinfecté. Ensuite, si vous avez le feu vert de votre médecin, vous pourrez utiliser vos huiles essentielles. Pour cela, nous vous conseillons la synergie suivante :
- 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara
- 1 goutte d’huile essentielle de tea tree
- 1 goutte d’huile essentielle de thym à thujanol
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale
Et venez masser votre poitrine avec le mélange deux fois par jour pendant quatre jours, à partir de six ans.
LA GASTRO-ENTÉRITE
En cas de gastro-entérite, notre premier conseil est bien sûr de rester hydraté au maximum. Buvez du mieux que vous pouvez et mangez des aliments solides comme du riz ou de la banane. Et, pour que vos symptômes s’estompent le plus rapidement possible, vous pouvez également utiliser l’huile essentielle de ravintsara :
- par voie orale : 1 goutte de ravintsara sur un comprimé neutre trois fois par jour pendant quatre jours dès six ans
- par voie cutanée : 1 goutte de ravintsara diluée dans de l’huile végétale en massage sur le ventre (dans le sens inverse des aiguilles d’une montre) 3 à 4 fois par jour, dès trois ans.
PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Comme l’ensemble des huiles essentielles, le ravintsara n’est pas sans danger et nécessite d’être utilisé avec certaines précautions :
- Ne la mettez pas à disposition de vos enfants, un accident domestique étant vite arrivé, il est important que votre huile essentielle de ravintsara soit hors de leur portée.
- Après chacune de vos utilisations, bien refermer le flacon. Le ravintsara, comme les autres huiles essentielles, est volatile.
- Veillez à laver minutieusement vos mains après utilisation, encore plus si vous utilisez cette huile contre des virus.
- Les personnes épileptiques ou asthmatiques doivent demander conseil à leur médecin avant d’utiliser l’huile essentielle de ravintsara.
Nous espérons que cet article vous aura renseigné sur l’huile essentielle de ravintsara et sur son utilisation. N’hésitez pas à consulter nos fiches et articles dédiés aux autres huiles essentielles pour continuer d’en apprendre toujours plus sur l’aromathérapie.
Cet article est publié à titre informatif, ces données ne doivent en aucun cas se substituer à une consultation avec un professionnel de santé.
