Huile essentielle de camomille matricaire et romaine : quelles différences ?
03/03/23
Avec ses fleurs qui ressemblent à des marguerites, la camomille est utilisée depuis la nuit des temps pour la confection de tisane. Également prisée pour son huile essentielle, il en existe de nombreuses variétés aux chémotypes très différents. On pense notamment à celles de camomille matricaire et romaine qui sont sans doute les plus connues du genre. Si ces deux essences ont de multiples points communs, elles ne partagent pas exactement la même efficacité. La première est supérieure pour ses propriétés antiallergiques, cicatrisantes et pour entretenir la blondeur des cheveux, la seconde est principalement réputée pour ses puissantes propriétés calmantes et antispasmodiques. Découvrez dans cet article la différence entre les huiles essentielles de camomille matricaire et romaine.
LA CAMOMILLE, C'EST QUOI ?
La camomille est une plante herbacée vivace de la famille des astéracées originaire d'Europe et d'Asie. Elle regroupe les végétaux appartenant aux genres Anthemis, Chamaemelum, Cladanthus et Matricaria. D’abord cultivée en ornement, elle est connue pour ses propriétés médicinales et ses usages à des fins culinaires depuis des millénaires. Les deux types les plus couramment utilisés sont la camomille matricaire et la camomille romaine. La camomille matricaire (Matricaria chamomilla) est une variété à fleurs blanches avec des feuilles minces, qui peut atteindre 60 cm de haut. Elle est également rencontrée sous le nom de camomille allemande. La camomille romaine ou noble (Chamaemelum nobile) lui ressemble, mais ne dépasse pas les 30 centimètres de haut.
Dans les deux cas, l’huile essentielle est extraite par distillation des fleurs, mais les compositions des essences qui en résultent sont assez différentes. Ainsi, ces plantes sont différenciables par leur parfum : fruité et herbacé, mais celui de la camomille matricaire tirant plus sur le fruit que sa cousine romaine. C'est le premier témoin des disparités dans leur structure et donc de leurs propriétés et restrictions d’usage.
LA CAMOMILLE MATRICAIRE
Parfois appelée camomille allemande, la matricaire est connue pour ses propriétés antiseptiques, cicatrisantes, antiallergiques et anti-inflammatoires. Ces vertus en font un excellent remède contre les maux de tête, les douleurs musculaires et certains problèmes de peau, telles que les allergies cutanées, l’eczéma ou le pityriasis rosé. Aussi, elle est très prisée par les personnes souffrant d’hypersensibilité au pollen, un phénomène qui peut être très handicapant à l’arrivée du printemps. Elle est également d’une grande aide pour le bon déroulement de la digestion. Enfin, en cosmétique, elle est valorisée pour le soin des chevelures blondes, afin d’entretenir leur clarté.
Son huile essentielle est d’une troublante couleur bleue en raison de la présence de chamazulène, une molécule aux étonnantes propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques.
LA CAMOMILLE ROMAINE
La camomille romaine propose une huile essentielle antispasmodique, antalgique et anti-inflammatoire très conseillée pour réduire les douleurs telles que celles dues à une névralgie (sciatique…), ou liées à la dentition, particulièrement lors des poussées dentaires du nourrisson. Mais ce qui fait la célébrité de cette huile essentielle, ce sont ses propriétés calmantes et relaxantes. En effet, ces propriétés sont très utiles en cas de choc psychique ou d’asthme nerveux, d’agitation ou de colère chez les enfants, ainsi que contre les troubles du sommeil.
En l’absence de chamazulène, l’huile essentielle de camomille romaine se distingue de sa cousine, la matricaire, par une couleur translucide tirant sur le jaune, plus classique pour les essences. C’est à ses nombreux esters monoterpéniques tels que l’angélate d’isobutyle, l’angélate d’isoamyle et de l’angélate de méthylallyle qu’elle doit ses propriétés.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE EN TOUTE SÉCURITÉ ?
Ces essences de camomille sont très douces et bien tolérées par toute la famille. Cependant, pendant les trois premiers mois de grossesse, l’allaitement et les 3 premières années de vie de l’enfant, il faudra les éviter.
Toute autre personne pourra avoir recours à l’essence de camomille romaine à condition de ne pas souffrir d’épilepsie, d’asthme ou de ne pas être allergique aux astéracées. Dans ce cas, prenez les conseils d’un spécialiste si vous voulez faire usage de celle-ci. Aussi, veillez à respecter les doses prescrites, car en cas de surdosage, vous vous exposez à des vertiges ou un état de somnolence.
Du côté de l’huile essentielle de camomille allemande, toute personne, sauf en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant, pourra l’employer tout en prenant garde à ne pas l’ingérer. Cette huile essentielle devra également être diluée pour la diffusion.
Le limonène est le seul allergène présent dans ces huiles essentielles. Bien que sa concentration demeure faible, préférez faire un test dans le creux du coude avant utilisation régulière.
Si vous respectez ces consignes, vous pourrez bénéficier des effets positifs de ces deux précieuses substances en toute sécurité. Vous serez enfin armé pour combattre les allergies, certaines maladies de peau, les douleurs dues aux poussées dentaires ou névralgies.
QUELQUES RECETTES POUR PROFITER DE LA CAMOMILLE ROMAINE OU MATRICAIRE
Camomille romaine et matricaire ont toutes deux des propriétés très intéressantes au quotidien, pour surpasser des moments difficiles à fort impact psychique, diminuer ses réactions allergiques, ou encore réduire des douleurs dues à des spasmes nerveux ou musculaires. Voici les utilisations principales ainsi que les recettes associées pour profiter au mieux de leurs caractéristiques.
EN CAS DE CHOC NERVEUX
En cas de détresse psychologique suite à un choc émotionnel, la camomille romaine peut vous aider à passer le cap. Pour vous et pour toutes les personnes de plus de 3 ans, placez trois gouttes de camomille romaine sur le plexus dès que vous en ressentez le besoin, au maximum trois fois par jour.
EN CAS D’ALLERGIE CUTANÉE ET D’URTICAIRE
Une allergie cutanée ou une soudaine crise d’urticaire n’ont rien d’une partie de plaisir. Pour soulager les symptômes, vous avez le choix entre la camomille romaine ou matricaire, les deux s’étant montrées efficaces sur ce type de trouble.
Dans les deux cas, à partir de trois mois pour la romaine, mais à partir de trois ans pour la matricaire, diluez une goutte d’essence dans quatre gouttes d’une huile végétale avant d’appliquer sur la zone. Vous pourrez effectuer ce geste trois fois par jour avec la camomille romaine, mais seulement deux fois par jour pendant une semaine à dix jours pour la camomille matricaire.
Si vous ne disposez que de camomille allemande et que vous souhaitez en faire bénéficier votre jeune enfant, diluez cette essence à 10 % (1 goutte pour 9 gouttes) et procédez de la même manière.
Sachez que si vous souffrez d’une crise d’urticaire, la camomille romaine reste la plus efficace des deux essences.
L’HUILE ESSENTIELLE DE CAMOMILLE ROMAIN EN CAS DE POUSSÉES DENTAIRES
Votre nourrisson pleure beaucoup lors des poussées dentaires et cela rend les journées, voire les nuits, très difficiles. Vous n’en pouvez plus de le voir souffrir ? À partir de trois mois, mélangez une goutte d’essence de camomille romaine dans deux millilitres d’huile végétale (une cuillère à café) avant de l’appliquer avec le doigt sur la gencive de bébé en massant délicatement. Effectuez ce geste trois fois par jour.
EN CAS D’ALLERGIES AU POLLEN
Contre les allergies au pollen, c’est l’huile essentielle de camomille matricaire qui est la plus efficace. Cependant, la camomille romaine a également des atouts pour lutter contre ces hypersensibilités entraînant de nombreux symptômes.
Pour atténuer les effets du pollen sur votre organisme, la voie cutanée ou la diffusion sont particulièrement adaptées :
- Placez sur les avant-bras une goutte d’huile essentielle préalablement diluée dans 4 gouttes d’huile végétale. Renouvelez l’opération jusqu’à trois fois quotidiennement.
- Aussi, le traitement de l’allergie au pollen se prête bien à la diffusion. Diluez-la au minimum à 15 % dans d’autres huiles essentielles avant d’utiliser un appareil approprié. Suivez les instructions données par le constructeur.
EN CAS DE DOULEURS NÉVRALGIQUES ET MUSCULAIRES
Les douleurs névralgiques ou musculaires peuvent rapidement devenir envahissantes. Pour les faire taire, les essences de camomille romaine et matricaire sont à votre service. Si vous souffrez d’une névralgie, mélangez une goutte d’huile essentielle de camomille romaine dans quatre gouttes d’une huile végétale, puis massez doucement la région concernée. Répétez ce geste trois fois par jour jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration.
Si la douleur est musculaire, à partir de trois ans, effectuez la même dilution, mais avec la camomille matricaire. Massez la zone jusqu’à quatre fois par jour. Pour un enfant de moins de trois ans, la dilution doit être plus importante (10 % au maximum dans une huile végétale).
AGITATION, STRESS, COLÈRE…
L’agitation, le stress, les colères chez les tout-petits peuvent rythmer désagréablement le quotidien. Pour mettre fin à ce cercle infernal, il existe plusieurs façons d’agir avec la camomille romaine :
- À partir de trois ans, l’enfant, l’adolescent ou l’adulte, peut directement respirer le flacon.
- Pour les plus jeunes, choisissez la diffusion ou la voie cutanée. Dans le premier cas, employez un appareil adapté et suivez les consignes du fabricant. Dans le deuxième, diluez une seule goutte de camomille romaine dans 19 gouttes d’une huile végétale, puis massez le plexus et les poignets.
L’HUILE ESSENTIELLE DE CAMOMILLE ROMAINE CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL
La camomille romaine est également efficace pour retrouver des nuits paisibles, pour cela, suivant l’âge de la personne :
- Dès trois mois, au besoin, déposez une goutte sur un tissu ou mouchoir déposé sur la table de nuit, ou diffusez dans la chambre dix minutes avant le coucher. Enfin, par voie cutanée, diluez une goutte dans neuf gouttes d’une huile végétale, puis massez le plexus et la plante des pieds.
- Dès trois ans : au besoin, inhalez directement le flacon dès que vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également utiliser un petit inhalateur prévu à cet effet. Sinon, par voie cutanée, diluez une goutte dans quatre gouttes d’une huile végétale, avant de masser le plexus, la face interne des poignets et la plante des pieds.
POUR LES CHEVEUX BLONDS
La camomille allemande est l’huile essentielle des cheveux blonds. Appliquée sur les cheveux clairs, elle permet de raviver la couleur et de lui donner des reflets dorés. Pour cela, ajoutez une à deux gouttes d’essence dans une noix de shampoing. Laissez agir avant de rincer abondamment. Effectuez ce geste dès que le besoin se fait sentir.
Les huiles essentielles de camomille allemande et matricaire sont très efficaces pour soigner de nombreux soucis psychiques et physiques, mais bien qu’elles appartiennent toutes les deux à la famille des camomilles, ces deux essences sont bien distinctes. Si certaines applications sont similaires, privilégiez la camomille matricaire (allemande) pour blondir vos cheveux ou traiter les allergies respiratoires. Par contre, pour les douleurs corporelles ou mentales, la camomille romaine est la plus adaptée. Ces deux essences sont douces et employables dans certaines conditions dès trois mois. Attention tout de même, la camomille matricaire nécessite une dilution plus importante et ne s’utilise pas par voie orale sans avoir consulté un spécialiste.
