Quelles sont les huiles essentielles à utiliser en cas de gingivite ?
16/01/24
Prendre soin de sa santé bucco-dentaire est extrêmement important, cette sphère est d’ailleurs l’un des piliers de la santé. Le saviez-vous ? En effet, les dents, la bouche peuvent être le nid de multiples infections et/ou maladies comme les maladies cardiovasculaires ou le diabète par exemple.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est donc indispensable pour la santé. Néanmoins, malgré des efforts quotidiens, il est tout de même possible de souffrir de problèmes de bouche : aphte, carie ou encore gingivite. N'ayez crainte, des solutions naturelles existent pour les prévenir, mais aussi pour les soulager.
Dans cet article, nous ferons un focus sur la gingivite et comment en venir à bout grâce aux huiles essentielles.
QU’EST-CE QUE LA GINGIVITE ?
La gingivite est l’une des affections bucco-dentaires les plus répandues, elle se définit comme une inflammation plus ou moins importante de la gencive. Lorsque cette dernière est saine, elle est rose pâle et non douloureuse. Lorsqu’elle s’enflamme, elle devient rose foncé, voire rouge, elle gonfle et peut aller jusqu’à entraîner de fortes douleurs et des saignements au brossage. Si vous souffrez de gingivite, vous pouvez également avoir mauvaise haleine.
Si vous remarquez que vos gencives commencent à devenir sensibles ou à changer d’aspect visuel, n’hésitez pas à consulter votre dentiste au plus vite. Bien que bénigne, la gingivite peut parfois se compliquer en parodontite. C’est alors une forme d’inflammation plus sévère et plus profonde qui se met en place, pouvant aller jusqu’au déchaussement des dents.
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA GINGIVITE ?
La gingivite commence souvent par une accumulation de plaque dentaire sur les dents, d’où l’importance de faire un détartrage chaque année chez votre dentiste pour en limiter l’apparition. Cette plaque dentaire s’accumule sur les dents, mais aussi tout au long de la ligne des gencives. Constituée de bactéries en tout genre, elle constitue le terrain parfait pour le développement de microbes responsables de l’inflammation des gencives.
Des prédispositions génétiques, un manque d’hygiène bucco-dentaire, le tabagisme, une alimentation déséquilibrée ou encore le stress sont également des facteurs favorisant l’apparition de la gingivite.
LES 4 HUILES ESSENTIELLES POUR SOULAGER SA GINGIVITE ET PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ BUCCO-DENTAIRE
La gingivite doit être prise au sérieux et traitée rapidement. Il est possible d’agir de façon naturelle pour en venir à bout, notamment grâce aux huiles essentielles.
Comme vous le savez, les huiles essentielles sont de véritables bombes aromatiques aux propriétés nombreuses pour la santé. La bouche n’y échappe pas. Pour soulager la gingivite, c’est vers des huiles antalgiques, anti-inflammatoires, mais également antimicrobiennes que nous allons nous tourner. En effet, vous trouverez ci-dessous les 4 huiles essentielles à utiliser dès les premiers signes d’inflammation.
L’HUILE ESSENTIELLE DE TEA TREE
L’huile essentielle de tea tree, Melaleuca alternifolia, est une huile essentielle anti-infectieuse redoutable. C’est sa forte concentration en gamma-terpinène qui lui vaut son action directe sur les germes responsables de la gingivite. Elle agit directement à la cause : la présence de microbes et bactéries, ce qui permet d’éradiquer le problème de façon efficace et durable. Par ricochet, elle contribue aussi à apaiser l’inflammation engendrée.
Cette huile essentielle est plutôt sécuritaire, elle peut être utilisée par toute la famille. Prudence tout de même chez les femmes enceintes de moins de 3 mois, allaitantes, et les bébés de moins de 3 ans à qui nous déconseillons son usage.
Pour venir à bout de votre gingivite, rien de plus simple : trempez un coton tige dans de l’huile végétale, déposez-y une goutte de tea tree puis appliquez sur vos gencives.
Pour les enfants à partir de 6 ans, la dilution n’est pas la même. C’est pourquoi nous vous conseillons de réaliser une préparation : mélangez 10 ml d’huile végétale à 30 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans un flacon ambré, et venez appliquer 3 à 4 gouttes de la préparation directement au doigt sur la gencive. Veillez à bien vous laver les mains avant et après l’application.
Vous voilà fin prêt pour attaquer votre gingivite ! Attention, ces conseils sont valables pour une durée de cinq jours à raison de trois applications par jour.
L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
Mentha piperita est une huile essentielle très riche en menthol. C’est cette molécule présente dans l’huile essentielle de menthe poivrée qui est intéressante en cas de gingivite. En effet, elle permettra d’agir sur les germes responsables de la gingivite, mais aussi sur l’inflammation qui en découle. Avec la menthe poivrée, c’est l’effet « coup de froid » assuré qui vous soulagera quasi instantanément.
L’huile essentielle de menthe poivrée est réservée aux adultes et aux enfants de plus de six ans. Les femmes enceintes, allaitantes, les sujets épileptiques et les personnes âgées ne doivent pas l’utiliser.
Pour soigner et soulager votre gingivite, n’hésitez pas à verser une goutte de menthe poivrée dans un verre d’eau tiède afin de réaliser un bain de bouche. Deux à trois fois par jour jusqu’à amélioration.
Pour les enfants, si le bain de bouche est compliqué, effectuez le même mélange qu’avec le tea tree : 30 gouttes dans 10 ml d’huile végétale et venir appliquer au doigt 3 à 4 gouttes du mélange, deux fois par jour pendant cinq jours.
L’HUILE ESSENTIELLE DE CLOU DE GIROFLE
Syzygium aromaticum est une huile essentielle excellente pour la gingivite car elle possède de fortes propriétés anesthésiantes. C’est d’ailleurs celle-ci que l’on utilise en cas de rage de dents ou pour atténuer la douleur en attendant son rendez-vous chez le dentiste. Anesthésiante donc, elle vous permettra de soulager la douleur liée à l’inflammation de vos gencives pour quelques heures.
Cette huile est contre-indiquée aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant d’épilepsie et d’asthme devront aussi faire l’impasse. Si vous prenez des médicaments vasopresseurs ou inotropes positifs, ou si vous avez un traitement pour les troubles de la coagulation ou de la tension, vous devrez utiliser une autre huile que celle de clou de girofle qui n’est pas compatible.
Pour l’utiliser, rien de plus simple, après vous être lavé soigneusement les mains, venez appliquer au doigt 1 goutte de clou de girofle sur vos gencives douloureuses. Vous pouvez le faire jusqu’à trois fois par jour pendant cinq jours. Vous pouvez également utiliser 1 goutte de clou de girofle en bain de bouche, deux fois par jour après les cinq jours d’application locale, à nouveau durant cinq jours.
L’HUILE ESSENTIELLE DE LAURIER NOBLE
Laurus Nobilis est une huile essentielle antalgique et antibactérienne. C’est d’ailleurs une des huiles de premier choix en cas d’affections bucco-dentaires (aphte, carie, gingivite, …). Ses propriétés vous permettront d’agir tant sur la cause de votre gingivite que sur vos symptômes.
Cette huile ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes au cours de leur premier trimestre de grossesse, chez les femmes allaitantes, chez les enfants de moins de six ans ainsi que chez les personnes épileptiques et asthmatiques.
Pour venir à bout de votre gingivite, n’hésitez pas à verser directement une goutte d’huile essentielle de laurier noble sur votre dentifrice avant votre brossage de dent. Pour les enfants, pour éviter qu’ils n’avalent l’huile, il est préférable d’effectuer un mélange (le même que celui avec l’huile essentielle de tea tree avec les mêmes conditions d’application). À répéter deux à trois fois par jour pendant cinq jours.
NOS CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES EN CAS DE GINGIVITE
Malgré l’efficacité redoutable des huiles essentielles en cas de gingivite, l’idéal est tout de même d’éviter de contracter cette pathologie, n’est-ce pas ? Voici quelques habitudes à adopter au quotidien pour prévenir l’apparition d’une gingivite et de problèmes bucco-dentaires.
- Brossez-vous soigneusement les dents deux à trois fois par jour.
- Privilégiez les brosses à dents à poils souples qui s’insèrent plus facilement dans les espaces interdentaires.
- N’hésitez pas à utiliser brossettes et fil dentaire au quotidien pour bien déloger les débris alimentaires. À ne pas utiliser en cas de gingivite, car cela peut être douloureux sur des gencives enflammées.
- Faites des bains de bouche de façon régulière (chaque jour ou au minimum plusieurs fois par semaine).
- Évitez le tabac.
- Adoptez une alimentation saine incluant des fruits et légumes en grosses quantités, des protéines de bonne qualité et limitez les produits industriels et le sucre ajouté.
- Buvez au moins 1L5 d’eau par jour, cela contribuera à maintenir un écosystème buccal sain.
- Si vous êtes stressés et que le stress vous a déjà causé des gingivites, ne négligez pas l’importance de le gérer : hypnose, méditation, sport, yoga… Choisissez ce qui vous convient !
- Consultez votre dentiste une fois par an pour faire un bilan complet de vos dents. Il pourra alors faire un détartrage et/ou soigner des caries si nécessaire.
En conclusion, pour soigner votre gingivite, les huiles essentielles sont de véritables alliées. Vous pouvez les utiliser de façon curative, mais également de façon préventive en faisant par exemple des bains de bouche deux fois par semaine avec de l’huile essentielle de clou de girofle ou de tea tree ou bien verser une goutte de laurier noble chaque semaine sur votre dentifrice. Prendre soin de votre santé bucco-dentaire, c’est prendre soin de votre santé au global. Ne la négligez pas.
