Les huiles essentielles pour soulager les brûlures d’estomac

Brûlures, remontées acides, goût amer dans la bouche… Vos journées, l’après repas, et même vos nuits sont rythmés de symptômes gastriques invalidants et vous ne savez pas comment y faire face ? Pas d’inquiétude, la nature est à votre service pour soulager ce mal si handicapant au quotidien !  

Découvrez dans cet article les huiles essentielles pour soulager vos brûlures d’estomac, dire adieu à vos remontées acides et enfin retrouver une sérénité et un confort digestif !

Il existe sous le terme « brûlures d’estomac » différentes pathologies. En effet, “brûlures d’estomac” est le terme communément énoncé pour parler des désordres touchant l’estomac ou l’œsophage mais, en réalité, sous ce terme se cache différentes pathologies. On pense alors à la gastrite, au reflux gastro-œsophagien (RGO) ou encore à la dyspepsie.

La gastrite se définit comme des brûlures de l’estomac faisant leur apparition directement après un repas. C’est une inflammation de la muqueuse de l’estomac.

Le RGO quant à lui correspond à des remontées de liquide gastrique dans l’œsophage, avec une inflammation plus ou moins prononcée. Ces remontées s’observent après les repas ainsi qu’en position allongée. Cela peut donc perturber le sommeil chez les personnes concernées.

La dyspepsie, elle, correspond plutôt à une digestion globale difficile, pouvant se manifester par des crampes, des ballonnements, mais également des brûlures.

Comme vous le constatez, derrière vos brûlures d’estomac se cachent différentes causes, nous vous conseillons donc de faire le point avec votre médecin.

Il n’est pas rare de constater que l’ensemble de ces troubles soit déclenché par l’alimentation. En effet, des aliments trop acides, trop épicés, une consommation excessive de sucres raffinés, de café, de thé ou encore d’alcool altèrent vos muqueuses et peuvent être à l’origine de nombreux maux.

Le stress, bien entendu, est aussi un facteur aggravant. Certains médicaments ou prédispositions génétiques peuvent également être à l’origine de vos brûlures d’estomac. Il est nécessaire de traiter vos maux dès leur apparition, car une inflammation chronique de la paroi de l’estomac peut conduire, à terme et dans certains cas, à un ulcère gastrique. 

Enfin, le RGO peut être dû à une problématique mécanique. Le cardia, ce petit clapet qui marque la jonction entre l’œsophage et l’estomac, peut parfois être capricieux, ne se fermant pas complètement, laissant alors la place aux remontées. C’est pourquoi il est important de connaître la cause exacte de vos maux avant tout traitement, même naturel.

Si vos troubles sont mineurs et qu’ils viennent de commencer, vous pouvez tester des méthodes naturelles pour en venir à bout. Attention cependant, nous attirons votre attention sur le fait que tout désordre d’ordre digestif doit être pris au sérieux, si les symptômes durent plus d’une semaine ou sont vraiment invalidants, il est nécessaire de faire le point avec votre médecin. 

Les huiles essentielles s’avèrent très efficaces, mais elles ne doivent en rien remplacer un traitement en cas de maladies graves. Si votre médecin pose un diagnostic et que vous souhaitez dans un premier temps utiliser les huiles essentielles pour vos maux, demandez-lui son avis. 

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE

Mentha piperita, anesthésiante et antalgique, agira sur vos douleurs d’estomac tout en douceur. La menthe poivrée est l’huile du système digestif par excellence. Elle permettra d’apaiser les états inflammatoires de l’estomac et de l’œsophage, mais également de l’ensemble du système digestif. Les gastrites peuvent également être d’origine infectieuse, c’est là où la menthe poivrée sera aussi très efficace, car sa richesse en menthol lui confère de grandes vertus bactéricides. Elle pourra être utilisée en interne à raison d’une goutte sur un comprimé neutre avant les trois principaux repas ou en externe, par voie cutanée, à raison d’une goutte au niveau de l’estomac en massage après les trois principaux repas.

Vous pouvez utiliser la menthe poivrée pendant quinze jours au maximum, et si amélioration, stoppez. Si vous ne constatez pas d’amélioration, vous pouvez refaire une cure, mais nous vous conseillons de consulter tout de même un médecin avant.

La menthe poivrée est une huile essentielle contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de six ans, les sujets épileptiques et les personnes âgées.

L’HUILE ESSENTIELLE DE CITRON, UNE SOLUTION NATURELLE EFFICACE

Citrus limon est une huile essentielle antiacide malgré ce que l’on pourrait penser. Elle s’avère donc particulièrement importante en cas de troubles de l’estomac. Par voie orale, elle va neutraliser l’acidité. Tonique digestif, elle aidera également à calmer les nausées pouvant parfois apparaître à cause de brûlures d’estomac trop intenses. On l’utilisera comme la menthe poivrée, à raison d’une goutte sur un comprimé neutre avant les trois principaux repas pendant quinze jours . 

Les femmes enceintes de moins de trois mois, les femmes allaitantes et les enfants de moins de trois ans ne doivent pas utiliser cette huile essentielle.

L’HUILE ESSENTIELLE DE BASILIC TROPICAL POUR CALMER LES DOULEURS

Ocimum basilicum est l’une des huiles antispasmodiques les plus reconnues. Elle active la digestion, apaise les spasmes et calme les douleurs. Elle pourra être utilisée par voie interne, en fin de repas, à raison d’une goutte sur un comprimé neutre ou dans une petite cuillère de miel. Cette huile doit être utilisée de façon ponctuelle, maximum cinq jours de suite.

L’huile essentielle de basilic tropical est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de six ans. 

L’HUILE ESSENTIELLE DE CAMOMILLE ROMAINE POUR UNE MEILLEURE DIGESTION

Chamaemelum nobile est une huile essentielle redoutable si vous avez identifié que vos brûlures d’estomac sont liées à votre niveau de stress. En effet, antispasmodique et antalgique, c’est également une huile essentielle qui agit efficacement sur la sphère nerveuse. Elle aidera à calmer un esprit agité, tellement agité que cela entraîne des répercussions sur votre estomac ou plus globalement sur votre sphère digestive. Dans ce contexte, on privilégiera son utilisation par voie cutanée, à raison d’une goutte au niveau de l’estomac, en massage, une à trois fois par jour. 

Cette huile est déconseillée aux femmes enceintes de moins de trois mois, aux femmes allaitantes et aux bébés de moins de trois ans.

CONTRE-INDICATIONS

Bien que très efficace, les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées par tous. Vous trouverez le détail des contre-indications de chaque huile dans les paragraphes correspondants. Aussi, les personnes souffrant d’épilepsie ou d’asthme doivent faire l’impasse sur leur utilisation. En cas de doute, même minime, il est important de vous rapprocher d’un professionnel de santé : médecin ou pharmacien, ou d’un aromathérapeute. 

•   40 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
•   40 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine
•   40 gouttes d'huile essentielle de citron

Vous pourrez ensuite utiliser ce mélange en interne, mais également par voie cutanée. Prenez deux gouttes du mélange sur un comprimé neutre, de la mie de pain ou du miel après chaque repas. Et, appliquez également trois gouttes sur votre plexus solaire / estomac après les repas. Sur une durée de quinze jours. Veillez à bien vous référer aux contre-indications avant d’utiliser ce mélange.

NOS CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES POUR PRÉVENIR VOS MAUX

Enfin, afin de prévenir vos maux d’estomac en tout genre, nous vous conseillons de mettre en place certaines habitudes : 

• Il est indispensable d’éviter les plats industriels, les graisses saturées, les sodas, le sucre blanc, l’alcool ou encore les épices.
• Privilégiez les aliments complets et bruts.
• Consommez des fruits et légumes en quantité suffisante. Évitez les fruits en dessert, ils ont tendance à fermenter. Consommez-les plutôt en collation.
• Mastiquer ! C’est l’un des points les plus importants. Il serait nécessaire de mâcher une vingtaine de fois avant d’avaler vos aliments afin de les digérer au mieux.
• Prenez vos repas dans le calme, si besoin, faites de la cohérence cardiaque avant chaque repas.
• Ne pas vous allonger tout de suite après avoir mangé.
• Apprenez à gérer votre stress et vos émotions : relaxation, méditation, sophrologie, hypnose, respiration.
• Évitez de boire en mangeant afin de ne pas noyer vos enzymes digestives.

Nous espérons que cet article vous aidera à retrouver un confort gastrique de qualité. À très bientôt pour d’autres articles sur votre sphère digestive (mais pas que !)