L’huile essentielle de lavande vraie
Les bénéfices de l’essence de lavande vraie, appelée aussi lavande fine ou lavande officinale sont connus depuis longtemps. À l’époque romaine, sa fragrance était appréciée sur les vêtements et dans les bains. Ses propriétés désinfectantes étaient déjà connues au moyen-âge et René-Maurice Gattefossé, considéré comme le père de l’aromathérapie, a confirmé les qualités de cette essence pour soigner une gangrène naissante, là où la médecine traditionnelle avait échoué. Il avait la preuve de ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Aujourd’hui, elle est beaucoup utilisée pour lutter contre le stress, l’anxiété, les maux de tête, ainsi que les problèmes de peau (eczéma, coup de soleil, cicatrisation…).
L’huile essentielle de lavande vraie : propriétés et utilisations
Contre les problèmes de peau
Grâce à sa capacité à activer la circulation sanguine, l’huile essentielle de lavande vraie est un excellent régénérant cutané. Anti-inflammatoire, elle diminue les rougeurs liées aux processus de cicatrisation. Ainsi, elle est vivement recommandée pour apaiser les brûlures liées aux coups de soleil, ou en cas d’affection de la peau, souvent inesthétique telle que l’eczéma, la couperose… Apaisante, elle sera utile contre les piqûres d’insectes et pour lutter contre les poux.
L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :
- En cas de problème de peau : irritations, rougeurs, coups de soleil, acné…
- Contre les insectes: piqûres, poux
Propriétés: cicatrisante, régénérante, anti-inflammatoire, purifiante
Synergie :
- Hélichryse italienne, ciste ladanifère, géranium bourbon pour les propriétés réparatrices
- Arbre à thé, palmarosa pour purifier
- Camomille romaine, ylang-ylang, tanaisie annuelle pour apaiser
Contre le stress et l’insomnie
L’essence de lavande vraie est très utilisée pour apaiser le stress et éviter les insomnies. Son odeur relaxante favorise l’endormissement. Elle est donc très conseillée en période de surcharge émotionnelle et pour sortir du cercle infernal du manque de sommeil.
L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :
- En cas de difficultés émotionnelles, stress, déprime
- Anxiété, angoisse
- Troubles de l’endormissement, insomnies
Propriétés : régulatrice, calmante, relaxante, sédative
Synergie :
- Contre le stress : marjolaine à coquille, basilic tropical, néroli, bois de rose
- Pour plus de sérénité en diffusion: ylang-ylang, petit grain bigarade, orange douce
- Pour un meilleur sommeil : orange douce, néroli, petit grain bigarade, camomille romaine
Contre les tensions musculaires et les maux de tête
L’huile essentielle de lavande vraie a de multiples vertus : elle est idéale en cas de tensions musculaires. Apaisante et calmante, elle est également efficace contre les maux de tête.
L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :
- En cas de troubles nerveux tels que les spasmes, nausées, maux de tête
- Sur les douleurs musculaires comme les crampes, les contractures
- Contre l’hypertension artérielle, trouble du rythme cardiaque
Propriétés: antispasmodique, anti-inflammatoire, hypotensive, antiseptique
Synergie :
- Ylang-Ylang, camomille romaine, petit grain bigarade
Quelques recettes à base d’huile essentielle de lavande vraie
En cas de cicatrice
Le processus de cicatrisation dure jusqu’à deux ans après la blessure. Pendant cette durée, il est cependant possible d’agir pour l’estomper au maximum.
Pour ce faire, dans 4 gouttes d’huile végétale (par exemple l’huile d’argan, également cicatrisante), diluer 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie.
Masser délicatement la cicatrice, deux fois par jour, jusqu’à amélioration visible.
En cas de stress
L’huile essentielle de lavande vraie peut s’utiliser en inhalation en déposant 1 goutte d’essence dans 4 gouttes d’huile végétale à déposer sur la face interne des poignets, pour une inhalation jusqu’à 3 fois par jour. Après 3 semaines d’utilisation, effectuer une semaine de pause.
En cas de difficultés d’endormissement
L’huile essentielle de lavande s’utilise de différentes manières pour aider à l’endormissement, de l’adulte ou de l’enfant :
- Dans 4 gouttes d’huile végétale, diluer 1 goutte d’essence de lavande vraie. Au besoin appliquer en massage sur le plexus solaire et sur les poignets avant le coucher
- Une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande peuvent être déposées sur un coin de l’oreiller, sur un mouchoir ou directement sur le doudou pour un enfant.
En cas d’hyperactivité
Chez l’enfant agité, hyperactif, l’essence de lavande vraie peut s’utiliser en inhalation. Imbiber la tige de l’inhalateur d’huile essentielle et respirer profondément lors des périodes d’excitation. L’inhalation peut se faire également en respirant directement le bouchon du flacon. Ne pas dépasser 4 fois par jour.
Indications et précautions à prendre
Utilisateurs autorisés
Adultes 
Bébés 
Enfants dès 3 ans 
Femmes allaitantes 
Femmes enceintes + de 3 mois Utilisations possibles
Bains 
Cheveux 
Cosmétiques 
En diffusion 
En inhalation 
Peau 
Voie orale Risques
Asthme 
Epileptique 
Hypotension Autres indications importantes
Précautions
L’huile essentielle de lavande vraie est très douce et peut être utilisée très facilement et par un large public, malgré quelques contre-indications.
Attention cependant à ne pas confondre avec l’huile essentielle de lavande aspic qui n’a pas la même composition et qui comporte des précautions d’emploi très différentes.
Contre-indications
- Demander un avis médical en cas d’asthme et de fortes hypotensions.
- À noter que cette huile essentielle contient plusieurs allergènes (linalol, limonène, coumarine, géraniol).
- Il est toujours préférable de faire un test dans le creux du coude avant utilisation régulière.
Molécules principales
- acétate de linalyle : 30 à 55 %
- linalol : 20 à 40 %
- (Z)- bêta-ocimène : 3 à 10 %
- (E)-Bêta-ocimène : 1.5 à 5 %
- terpinène-4-ol : 2 à 6 %
- acétate de lavandulyle : > 0.2 %
- Camphre : 0 à 6 %
