Huile essentielle de pin sylvestre ou maritime : quelles différences ?
12/04/23
Les pins sylvestre et maritime sont des arbres de la famille des pinacées, des conifères qui peuplent joliment les territoires d’Europe. Ils sont reconnaissables par leur tronc droit, des branches fortes, portées assez haut et qui s’étendent sur les côtés. Avec leur cousin, le pin d’Alep, ils couvrent à eux seuls 20 % de la forêt française et sont les espèces principales en Union Européenne d’après l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO). Grâce à sa croissance rapide et son adaptabilité à de nombreux types de sols, il est très utilisé pour le reboisement. De plus, son tronc est très prisé pour la construction, et sa résine employée par l’industrie chimique pour la fabrication d’huile de protection, de gomme, de certains goudrons et mastics. Les huiles essentielles qu’ils renferment sont appréciées pour leur capacité à dégager les voies respiratoires, redonner du tonus ou encore soulager certaines douleurs. Lisez cet article et découvrez les spécificités des huiles essentielles que produisent les pins maritime et sylvestre.
PIN SYLVESTRE OU MARITIME, DES CARACTÉRISTIQUES DIFFÉRENTES
Le pin maritime (Pinus pinaster) et le pin sylvestre (Pinus sylvestris) sont deux des espèces de pin les plus couramment rencontrées en Europe. Même s’ils appartiennent tous les deux à la famille des Pinus, ils diffèrent par leur lieu de vie et donc certaines de leurs caractéristiques comme la dureté de leur bois ou la composition de leurs huiles essentielles. D'autant que si l'on tire ces précieuses substances des aiguilles de l'arbre, le pin maritime permet aussi l'obtention de l'huile essentielle de térébenthine grâce à la distillation de sa résine. Bien que ces trois liquides se ressemblent et comportent certaines similitudes dans leurs utilisations, ils possèdent également leurs particularités.
LE PIN MARITIME
Le pin maritime est une espèce typiquement méditerranéenne, aussi très présente dans la forêt des Landes et qui est adaptée aux conditions climatiques chaudes et sèches. Son tronc est communément employé pour la production de grumes pour l’industrie papetière, et sa résine est utilisée pour la fabrication du mastic. L’huile essentielle la plus répandue pour le pin maritime est celle tirée de sa résine, connue sous le nom de térébenthine. Ce nom est souvent associé aux essences que l’on peut encore trouver dans les magasins de bricolage. Elle était en effet très employée comme solvant par nos grands-parents. Son huile essentielle n’en est pas moins un actif de choix. Issue d’un procédé de distillation plus respectueux de la substance naturelle, elle est plus qualitative et s’adapte à l’aromathérapie à condition de l’utiliser en observant les bonnes pratiques d’usage. Cette huile essentielle est quasiment exclusivement constituée d’alpha-pinène et de bêta-pinène (> 80 % pour les deux), ce qui lui confère une puissance particulière contre les douleurs et pour la libération des voies respiratoires.
La distillation des aiguilles et des rameaux offre une huile essentielle un peu plus complexe, composée également d’alpha-pinène et bêta-pinène qui comptent à eux deux pour environ 60 % de sa composition. Elle possède aussi du delta-3-carène, du bêta-myrcène et du limonène, tous à des concentrations généralement comprises entre 3 et 6 %. Elle est, de la même manière, réputée pour son soutien aux voies respiratoires hautes et basses, aux articulations, à la peau, au bon déroulé de la digestion, et enfin, la santé morale et sexuelle.
LE PIN SYLVESTRE
Le pin sylvestre est, quant à lui, plus couramment trouvé dans les régions plus froides, montagneuses et humides de l'Europe. Il est une excellente source de combustible, et est souvent utilisé dans la fabrication de meubles et de poteaux. Au niveau de sa composition moléculaire, son huile essentielle se situe entre les deux issues du pin maritime. En effet, elle se caractérise par une abondance en alpha-pinène et bêta-pinène autour de 70 %, avec du delta-3-carène et du limonène qui ont des concentrations proches de 10 %.
Ce précieux liquide est apprécié pour ses fonctions toniques et stimulantes, favorables lors de période de fatigue ou de baisse de libido. Mais aussi, comme les deux autres, pour son action sur les voies respiratoires en cas d’infection ORL, d’asthme ou encore contre la toux. Plus atypique, elle a également le pouvoir d’augmenter la sudation, ce qui facilite l’élimination des toxines. Enfin, à la manière de ses cousines, sa fragrance boisée et résineuse évoque agréablement une promenade dans les bois des landes.
COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES EN TOUTE SÉCURITÉ ?
Ces trois huiles essentielles se ressemblent suffisamment pour observer des précautions d’usage identiques lorsque vous les employez. Tout d’abord, il faudra attendre d’avoir 6 ans pour pouvoir profiter de leurs bienfaits, et même 12 ans si le jeune souffre, ou a souffert, d’épilepsie ou de crise convulsive, sauf si votre spécialiste vous l’a expressément autorisé.
Les femmes enceintes et allaitantes ne pourront pas non plus bénéficier des huiles essentielles de pin maritime, de térébenthine ou de pin sylvestre qui sont trop puissantes pour l’enfant à naître ou le nourrisson. Les personnes touchées par une insuffisance rénale sévère préféreront se tourner vers d’autres solutions. Enfin, certains suspectent une action cortison-like chez ces huiles essentielles.
Ces essences sont particulièrement recommandées pour la diffusion et l’inhalation. L’application cutanée est possible à partir du moment où elles sont diluées à 20 % maximum dans une huile végétale. Attention cependant à l’exposition à la lumière du soleil après la pose puisque ces huiles peuvent être photosensibilisantes.
La prise par voie orale est réservée à la prescription médicale et, quoi qu’il arrive, ces huiles essentielles ne doivent pas être versées directement dans de l’eau, du thé ou une tisane.
Des risques allergiques existent en raison de la présence de limonène. De plus, ces essences sont dermocaustiques, donc même diluées, elles peuvent irriter les personnes sensibles. Veillez à effectuer un test dans le creux du coude avant toute utilisation régulière. Enfin, évitez soigneusement les yeux lors de l’application.
QUELQUES RECETTES POUR PROFITER DE L’ESSENCE DE PIN SYLVESTRE OU MARITIME
Les huiles essentielles de pin maritime, térébenthine, ou de pin sylvestre sont toutes efficaces contre les infections respiratoires. Plusieurs modes d’administration existent pour repousser les micro-organismes et leurs effets négatifs qu’ils ont sur votre oxygénation lorsqu’ils touchent les sinus ou les bronches.
LUTTER CONTRE LES INFECTIONS ORL
En cas de sinusite, de rhume, ainsi que de toutes autres atteintes aux voies respiratoires provoquant notamment une toux désagréable, appliquez sur le thorax et entre les omoplates, le mélange suivant : une goutte d’huile essentielle de pin dans quatre gouttes d’huile végétale. Massez doucement les zones concernées quatre fois par jour pendant cinq jours.
Si vous souffrez principalement d’une forte congestion nasale, vous pouvez également agir directement en inhalation. Pour cela, placez trois gouttes d’une des huiles essentielles de pin dans l’eau chaude du bol d’un inhalateur et respirer profondément pendant une dizaine de minutes les vapeurs, tout en veillant à protéger vos yeux.
RETROUVER DU TONUS
Pour retrouver du tonus, par exemple après une infection, massez le creux des reins et le thorax avec une dilution d’huile essentielle de pin à 10 % à 20 % dans une huile végétale (soit une goutte d’huile essentielle dans 9 gouttes d’huile végétale, ou une goutte d’essence dans 5 d’huile végétale). Effectuez ce geste deux fois par jour pendant une semaine. Vous obtiendrez aussi de bons résultats avec l’huile essentielle de pin sylvestre utilisée de la même manière.
Si votre coup de fatigue atteint également votre vie sexuelle, appliquez en plus la préparation sous les voûtes plantaires.
UTILISER LA TÉRÉBENTHINE CONTRE LES DOULEURS ARTICULAIRES
L’huile essentielle de térébenthine a la réputation d'être la plus efficace contre les douleurs dues à l’arthrite, l’arthrose ou encore de rhumatismes. Pour agir localement, massez les zones concernées à l’aide d’une dilution de deux à trois gouttes de térébenthine dans une cuillère à soupe d’huile végétale.
COMBATTRE L’ASTHME NERVEUX AVEC L’HUILE ESSENTIELLE DE PIN SYLVESTRE EN SYNERGIE
L’asthme dit nerveux est dû en partie à une situation psychique dégradée du patient qui subit des états d’énervement ou de stress trop importants pouvant déclencher des crises. S’il faut chercher à éliminer les causes, pour gagner en calme, afin de réduire l’apparition et l’intensité des crises, demandez à votre pharmacien de préparer les suppositoires suivants pour les adultes :
- 20 mg de pin sylvestre
- 20 mg de camomille romaine
- 20 mg de lavande officinale
- 50 mg de marjolaine
- 15 mg de khella.
ou pour les enfants :
- 10 mg de pin sylvestre
- 10 mg de camomille romaine
- 15 mg de lavande officinale
- 15 mg de marjolaine
- 10 mg de khella
Administrer un suppositoire le soir en traitement de fond et augmenter à deux ou trois par jour en temps de crise.
Le même traitement avec des dosages un peu différents peut également être pris par voie orale. Pour cela, demandez au pharmacien de vous préparer les gélules suivantes pour les adultes :
- 20 mg de pin sylvestre
- 10 mg de camomille romaine
- 10 mg de lavande officinale
- 30 mg de marjolaine
- 10 mg de khella
ou pour les enfants :
- 10 mg de pin sylvestre
- 5 mg de camomille romaine
- 5 mg de lavande officinale
- 15 mg de marjolaine
- 10 mg de khella
N’oubliez pas de demander conseil à un spécialiste avant de vous lancer dans une cure avec ce type de synergies.
COMMENT DIFFUSER LES HUILES ESSENTIELLES DE PIN ?
Pour assainir l’atmosphère et tenir les micro-organismes éloignés le plus possible, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de pin dans un diffuseur adapté et suivez les instructions du constructeur. Ne pas dépasser 5 gouttes pour 30 minutes d’utilisation. De préférence, insérez ces substances au sein d’un mélange.
Les huiles essentielles de pin maritime, térébenthine ou de pin sylvestre sont appréciées pour leur odeur boisée et rassurante, mais aussi pour leurs propriétés médicinales. En effet, elles permettent en parallèle de traiter des maux récurrents, qui ont tendance à nous gâcher la vie en hiver. Ainsi, en cas de baisse de tonus ou d’infection ORL, pensez donc aux essences de pin maritime et sylvestre. Vérifiez tout de même en amont que vous n’avez pas de contre-indications. L’huile essentielle de térébenthine est quant à elle la plus efficace contre les douleurs articulaires. Maintenant que vous savez tout, sélectionnez dès à présent le pin qui vous convient le mieux.
