Les huiles essentielles pour soulager les douleurs de l'arthrose cervicale

Vous découvrirez ci-dessous nos 5 huiles essentielles chouchous pour lutter contre vos douleurs d’arthrose cervicale. Veillez à bien prendre connaissance des précautions d’emploi et contre-indications de chacune avant utilisation. C’est parti !

L’HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE

Gaultheria procumbens est une huile essentielle composée d’une molécule de la même famille que l’aspirine (le salicylate de méthyle). C’est donc une huile aux propriétés anti-inflammatoires connues et reconnues. À notre sens, c’est l’huile essentielle de première intention à utiliser en cas de douleurs. 

Dans cette optique, en cas de douleurs cervicales, diluez 3 gouttes de gaulthérie dans 6 gouttes d’huile végétale et massez votre nuque une à deux fois par jour.

L’huile essentielle de gaulthérie est réservée à l’adulte et l’adolescent. Les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes en cours de traitement anticoagulant / fluidifiant sanguin ne doivent pas l’utiliser. Elle s’utilise toujours par voie cutanée et doit toujours être diluée dans une huile végétale. 

L’HUILE ESSENTIELLE D’EUCALYPTUS CITRONNÉ

Eucalyptus citriodora est une huile essentielle puissamment anti-inflammatoire. Cela fait d’elle une référence en matière de rhumatismes articulaires et musculaires. Elle est donc tout à fait adaptée en cas d’arthrose cervicale. Également calmante du système nerveux, elle sera parfaite si vos douleurs vous rendent anxieux, stressés ou sur les nerfs.

En pratique, nous vous recommandons de diluer 1 goutte d’eucalyptus citronné dans 5 gouttes d’huile végétale, et de masser votre nuque avec ce mélange une à deux fois par jour.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est une huile essentielle pouvant être utilisée par tous, à l’exception des femmes enceintes de moins de trois mois et allaitantes et des enfants de moins de trois ans. Dans le cadre d’une utilisation pour soulager l’arthrose, elle s’utilise toujours par voie cutanée et toujours diluée.

L’HUILE ESSENTIELLE DE COPAHU

Copaifera officinalis est une huile essentielle dont on parle peu. Et pourtant ! C'est sa richesse en béta-caryophyllène qui lui confère ses forts pouvoirs antalgiques et anti-inflammatoires. C’est une huile essentielle de choix en cas de douleurs arthrosiques. Elle participe grandement à diminuer l’inflammation de la zone concernée.

Pour vos douleurs cervicales, mélangez 1 goutte de copahu dans 5 gouttes d’huile végétale et massez la zone deux à trois fois par jour.

L'huile essentielle de copahu est réservée à l’adulte et aux enfants de plus de six ans. Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. Le copahu devra s’utiliser sur une courte durée et devra toujours être dilué. Vous pouvez l’utiliser pendant 5 à 7 jours puis passer sur une autre huile essentielle. 

L’HUILE ESSENTIELLE DE MUSCADE 

Myristica fragrans est une huile essentielle riche en monoterpènes. C’est cette richesse qui lui confère ses propriétés anti-inflammatoires, en agissant sur les récepteurs de la douleur, elle permet de la réduire et d’y être moins réactif.

Pour soulager votre arthrose cervicale, diluez 1 goutte de muscade dans 5 gouttes d’huile végétale et appliquez sur votre nuque deux à trois fois par jour.

L’huile essentielle de muscade est une huile à utiliser avec prudence et parcimonie. À fortes doses, elle se révèle être stupéfiante, neurotoxique et hépatotoxique. On l’utilisera alors toujours très diluée, en petite quantité et sur de courtes périodes. Elle est réservée à l’adulte, exception faite des femmes enceintes et allaitantes, des personnes épileptiques et des sujets âgés.

L’HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN À CAMPHRE

Rosmarinus officinalis camphoriferum est une huile essentielle, comme son nom l’indique, riche en camphre. Le camphre est reconnu depuis la nuit des temps comme étant un puissant antalgique. C’est pourquoi c’est une huile parfaitement adaptée en cas d’arthrose cervicale, et plus globalement, aux personnes souffrant de douleurs articulaires, mais aussi aux sportifs, pour la récupération.

Pour vos cervicales, diluez 1 goutte de romarin à camphre dans 5 gouttes d’huile végétale et massez la zone en question deux à trois fois par jour.

L'huile essentielle de romarin à camphre est réservée à l’adulte. Elle est interdite aux femmes enceintes, allaitantes, mais également aux personnes asthmatiques, épileptiques et âgées. S’utilise sur une courte période et à dose limitée.

Vous l’avez constaté, les 5 huiles essentielles pour soulager vos douleurs d’arthrose cervicale doivent toutes être diluées pour une utilisation sécuritaire. Pour cela, vous pouvez avoir recours à plusieurs huiles végétales : 

L’HUILE VÉGÉTALE D’ARNICA

C’est une huile végétale anti-douleur qui viendra parfaitement compléter l’action des huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques. Elle calme l’inflammation et sera parfaite pour les peaux sensibles.

L’HUILE VÉGÉTALE DE CALOPHYLLE

C’est une huile végétale anti-inflammatoire, mais également circulatoire. Elle ne devra pas être utilisée chez les personnes sous traitement anticoagulant.

L’HUILE VÉGÉTALE DE MILLEPERTUIS

C’est une huile végétale calmante et antalgique. Photosensibilisante, il ne faut pas s’exposer au soleil après son utilisation.

•  N’hésitez pas à appliquer du chaud (bouillotte) sur votre nuque en cas de fortes douleurs. La douleur crispe et contracte tous les muscles autour de la zone concernée, ce qui ne fait qu’accentuer la douleur. Grâce à la chaleur de la bouillotte, vous allez pouvoir décontracter la zone cervicale et apaiser vos douleurs.

• Bougez ! Dans la mesure du possible, mobiliser la zone, faire des étirements et des mouvements de façon régulière et adaptée va vous aider à diminuer les douleurs. N’hésitez pas à faire appel à un kinésithérapeute ou à un ostéopathe qui vous montreront les mouvements adaptés à votre problématique. Vous pourrez ainsi les reproduire chez vous en toute sécurité.

• Dans cette même optique, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un ergothérapeute qui pourra vous conseiller sur les postures à adopter pour travailler, pour dormir ou encore pour conduire. Cela vous permettra, au quotidien, de mettre tout en œuvre pour soulager votre douleur et ne pas l’entretenir par des postures inadaptées.

• La douleur peut être pesante et jouer sur votre stress et vos émotions. En ce sens, en cas de douleurs chroniques, nous vous recommandons vivement de pratiquer une technique de gestion du stress au quotidien : cohérence cardiaque, yoga, respiration carrée, méditation, … Toutes les techniques influant sur l’esprit ont un impact non négligeable sur le corps également.

•  Un naturopathe pourra vous accompagner pour adopter un mode de vie anti-inflammatoire : alimentation, micronutrition, phytothérapie… La prise en charge des douleurs chroniques doit être globale pour de meilleurs résultats.

En conclusion, il existe plusieurs huiles essentielles pour vous aider à soulager vos douleurs d’arthrose cervicale. Veillez à les utiliser de façon adaptée, et n’oubliez pas que pour un soulagement efficace, c'est votre mode de vie général que vous devez adapter. Votre qualité de vie n’en sera que meilleure, et vos cervicales vous diront merci !