Huile essentielle de romarin à camphre
Le romarin, comme le thym, est une des plantes star des garrigues méditerranéennes. Cet arbrisseau pouvant mesurer jusqu’à 2 mètres de hauteur s’épanouit dans des terres arides et rocailleuses. Très odorant, il parfume les chemins du Sud de la France. En effet, le romarin camphré est la variété la plus fréquente sur nos terres, et jusqu’en Espagne. Elle est très utilisée en cuisine sous forme séchée dans un mélange appelé “herbes de Provence”, ou sous forme fraîche pour parfumer les grillades. Plante facile à cultiver dans le bassin méditerranéen, elle est également prisée pour la parfumerie masculine. Son huile essentielle très camphrée est réputée pour combattre efficacement la douleur musculaire ou articulaire, lutter contre des troubles hépatiques, biliaires ou de la circulation sanguine. Enfin, grâce à la présence de cinéole, elle est anti-infectieuse, expectorante et mucolytique, et est donc appréciée lors d’une infection sur la sphère ORL.
Huile essentielle de romarin à camphre : propriétés et utilisations
Pour la chute des cheveux
L’huile essentielle de romarin à camphre est reconnue pour ses actions complémentaires sur la circulation sanguine, la tonicité de la peau, la congestion, sa faculté à éliminer la graisse, ainsi que pour traiter les varices, la “culotte de cheval” et certaines cicatrices. Elle a donc beaucoup d’intérêt dans le secteur de la beauté pour embellir les jambes ou la peau abîmée. Pour les personnes soucieuses de leur chevelure, l’essence de romarin à camphre est conseillée en cas de chute de cheveux.
Utilisations :
- varices
- cellulite, rétention d’eau
- cicatrice (chéloïde)
- chute des cheveux
- durillon
Propriétés : tonique, décongestionnant, circulatoire, lipolytique
Synergie :
Pour maximiser les performances de l’huile essentielle de romarin à camphre, l’associer avec les essences suivantes :
- pour la cellulite, la rétention d’eau : genévrier, pamplemousse, bois de santal, pin sylvestre
- pour les cicatrices : immortelle, patchouli, lavande vraie
- pour la chute de cheveux : ylang-ylang
La décongestionnante
Avoir une sensation de jambes lourdes est très fréquent et peut devenir handicapant en fin de journée pour les personnes souffrant de troubles de la circulation. L’huile essentielle de romarin camphré est indiquée pour limiter cette sensation grâce à son action sur la circulation sanguine. Elle est également recommandée en cas d’impatience, sensation très désagréable d’un besoin permanent de mouvement des jambes, même au milieu de la nuit.
Utilisations :
- jambes lourdes
- impatiences (jambes)
- fatigue, concentration
Propriétés : tonique, relaxante, circulatoire, décongestionnante
Synergie :
Afin de ressentir encore plus de légèreté au niveau des jambes, utiliser l’essence de romarin à camphre avec les huiles essentielles suivantes :
- poivre, marjolaine à coquilles, lavande officinale, bois de santal, pin sylvestre
L’anti-douleur
Grâce à une concentration importante en camphre, l’essence de romarin camphré est très réputée auprès des sportifs, pour la récupération musculaire et articulaire après un effort intense ou un accident traumatique (contractures, déchirures, entorses…).
Son action antalgique sera efficace sur des personnes souffrant de pathologie douloureuse du système musculosquelettique. En parallèle, cette essence possède une action sur le foie et la vésicule biliaire aidant à surmonter certains troubles au niveau de ces organes.
Utilisations :
- troubles musculaires : crampes, contractures, tensions, courbatures, déchirures…
- problèmes articulaires : douleurs, rhumatismes, arthrite, arthrose, traumatismes…
- état douloureux : fibromyalgie
- circulation
- troubles hépatiques : hépatite, cholécystite…
- troubles biliaires
- digestion
- infections ORL
- Absence de règle (aménorrhée)
Propriétés : myorelaxante, antalgique, anti-inflammatoire, tonique, cardiotonique, action neuromusculaire, favorise l’arrivée des règles, mucolytique, détoxifiante, décongestionnante, favorise la production de bile et son extraction.
Synergies :
- Muscles : huile essentielle de basilic, citronnelle de java, eucalyptus citronné, gaulthérie odorante ou couchée, katafray, laurier noble, lavandin grosso, menthe poivrée, petit grain bigarade, vétiver.
- Articulations : citronnelle de java, katafray, lavandin super, menthe poivrée, thym saturéoïde.
- Foie : camomille romaine, lemongrass
Quelques recettes à base d’huile essentielle de romarin à camphre
En cas de troubles musculaires et articulaires
Après une séance de reprise sportive ou particulièrement intense, les muscles et les articulations peuvent être douloureux le lendemain ou le surlendemain. Ces sensations sont souvent désagréables, voire handicapantes, pour la journée à suivre ou pour enchaîner les séances sportives. Afin de gérer cela au mieux, diluer 1 goutte de romarin à camphre dans 4 gouttes d’une huile végétale au choix (type huile d’arnica), puis masser la zone maximum 4 fois par jour jusqu’à amélioration. Lors d’un traumatisme de type entorse ou contracture, la même recette peut être utilisée, mais en veillant bien à réaliser une semaine de pause au bout de 3 semaines d’application.
En cas de troubles digestifs
L’huile essentielle de romarin à camphre à la faculté d’aider les digestions difficiles, afin de se sentir léger plus rapidement. Pour ce faire, diluer 1 goutte d’essence dans 4 gouttes d’huile végétale. Appliquer en léger massage sur l’abdomen, après chaque repas. Effectuer une pause d’une semaine après 3 semaines d’utilisation.
En cas de troubles hépatiques
L’essence de romarin camphré est reconnue pour ses vertus dépuratives. En cas de troubles hépatiques, diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale, puis masser légèrement l’abdomen dans la région du foie. Effectuer ce geste 3 fois par jour jusqu’à amélioration. Attention à observer 1 semaine de pause, au bout de 3 semaines d’utilisation.
En cas de varices, jambes lourdes, cellulite
Pour arborer des jambes parfaites, éliminer les varices et la cellulite et éviter les jambes lourdes : diluer 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, avant d’appliquer en massage sur les jambes en remontant en direction du cœur, 2 fois par jour. Toujours effectuer une semaine de pause après 3 semaines d’utilisation.
Indications et précautions à prendre
Utilisateurs autorisés
Adultes 
Bébés 
Enfants de + de 6 ans 
Femmes allaitantes 
Femmes enceintes Utilisations possibles
Bains 
Cheveux 
Cosmétiques 
En diffusion 
En inhalation 
Peau 
Voie orale Risques
Allergies 
Asthme 
Hépatotoxique 
Irritante 
Neurotoxique 
Cortison-like Autres indications importantes
Précautions
- L’huile essentielle de romarin camphré ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans et la voie orale n’est pas recommandée sauf sur prescription médicale.
- L’essence de romarin à camphre est irritante par voie cutanée, il est donc important de la diluer à au moins 20% dans une huile végétale.
Contre-indications
- La présence de camphre en quantité importante la rend impropre à la consommation pour les femmes enceintes, les jeunes enfants et bébés, les personnes souffrant d’épilepsie, d’asthme ou d’hypertension. En effet, le camphre est une molécule avec des propriétés neurotoxiques et abortives.
- L’huile essentielle de romarin à camphre ne doit pas être utilisée par un sujet souffrant de cancer hormono-dépendant, ou ayant une tension artérielle élevée.
- Les doses ainsi que les durées d’utilisation doivent être rigoureusement suivies pour éviter tout risque de surdosage.
- L’essence de romarin camphré contient du limonène et du linalol en quantité significative. Ces deux molécules sont classées comme allergène. Il est recommandé d’effectuer un test au creux du coude avant toute première utilisation.
Molécules principales
- Alpha-pinène : (15-30%)
- 1,8-cinéole (15-25%)
- camphre (12-22%)
- camphène (6-14%)
- limonène (2-6%)
- béta-pinène (2-5%)
- linalol (0.5-2.5%)
