huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande vraie

Les bénéfices de l’essence de lavande vraie, appelée aussi lavande fine ou lavande officinale sont connus depuis longtemps. À l’époque romaine, sa fragrance était appréciée sur les vêtements et dans les bains. Ses propriétés désinfectantes étaient déjà connues au moyen-âge et René-Maurice Gattefossé, considéré comme le père de l’aromathérapie, a confirmé les qualités de cette essence pour soigner une gangrène naissante, là où la médecine traditionnelle avait échoué. Il avait la preuve de ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Aujourd’hui, elle est beaucoup utilisée pour lutter contre le stress, l’anxiété, les maux de tête, ainsi que les problèmes de peau (eczéma, coup de soleil, cicatrisation…).

Nom latin : Lavandula angustifolia, lavandula vera (sauvage), lavandula officinalis (cultivée)

Famille botanique : Lamiacées

Partie distillée : Sommités fleuries    Origines de la plante : Provence, Espagne, et la Bulgarie

Huile essentielle de lavande vraie : utilisations et propriétés

Beauté

Contre les problèmes de peau

Grâce à sa capacité à activer la circulation sanguine, l’huile essentielle de lavande vraie est un excellent régénérant cutané. Anti-inflammatoire, elle diminue les rougeurs liées aux processus de cicatrisation. Ainsi, elle est vivement recommandée pour apaiser les brûlures liées aux coups de soleil, ou en cas d’affection de la peau, souvent inesthétique telle que l’eczéma, la couperose… Apaisante, elle sera utile contre les piqûres d’insectes et pour lutter contre les poux.

L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :

  • En cas de problème de peau : irritations, rougeurs, coups de soleil, acné…
  • Contre les insectes: piqûres, poux

Propriétés: cicatrisante, régénérante, anti-inflammatoire, purifiante

Synergie :

  • Hélichryse italienne, ciste ladanifère, géranium bourbon pour les propriétés réparatrices
  • Arbre à thé, palmarosa pour purifier
  • Camomille romaine, ylang-ylang, tanaisie annuelle pour apaiser

Bien-être

Contre le stress et l’insomnie

L’essence de lavande vraie est très utilisée pour apaiser le stress et éviter les insomnies. Son odeur relaxante favorise l’endormissement. Elle est donc très conseillée en période de surcharge émotionnelle et pour sortir du cercle infernal du manque de sommeil.

L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :

  • En cas de difficultés émotionnelles, stress, déprime
  • Anxiété, angoisse
  • Troubles de l’endormissement, insomnies

Propriétés : régulatrice, calmante, relaxante, sédative

Synergie :

  • Contre le stress : marjolaine à coquille, basilic tropical, néroli, bois de rose
  • Pour plus de sérénité en diffusion: ylang-ylang, petit grain bigarade, orange douce
  • Pour un meilleur sommeil : orange douce, néroli, petit grain bigarade, camomille romaine

Santé

Contre les tensions musculaires et les maux de tête

L’huile essentielle de lavande vraie a de multiples vertus : elle est idéale en cas de tensions musculaires. Apaisante et calmante, elle est également efficace contre les maux de tête.

L’essence de lavande vraie a montré son efficacité :

  • En cas de troubles nerveux tels que les spasmes, nausées, maux de tête
  • Sur les douleurs musculaires comme les crampes, les contractures
  • Contre l’hypertension artérielle, trouble du rythme cardiaque

Propriétés: antispasmodique, anti-inflammatoire, hypotensive, antiseptique

Synergie :

  • Ylang-Ylang, camomille romaine, petit grain bigarade
champs de lavande vraie

Quelques recettes de lavande vraie

En cas de cicatrice

Le processus de cicatrisation dure jusqu’à deux ans après la blessure. Pendant cette durée, il est cependant possible d’agir pour l’estomper au maximum.

Pour ce faire, dans 4 gouttes d’huile végétale (par exemple l’huile d’argan, également cicatrisante), diluer 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie.

Masser délicatement la cicatrice, deux fois par jour, jusqu’à amélioration visible.

En cas de stress

L’huile essentielle de lavande vraie peut s’utiliser en inhalation en déposant 1 goutte d’essence dans 4 gouttes d’huile végétale à déposer sur la face interne des poignets, pour une inhalation jusqu’à 3 fois par jour. Après 3 semaines d’utilisation, effectuer une semaine de pause.

En cas de difficultés d’endormissement

L’huile essentielle de lavande s’utilise de différentes manières pour aider à l’endormissement, de l’adulte ou de l’enfant :

  • Dans 4 gouttes d’huile végétale, diluer 1 goutte d’essence de lavande vraie. Au besoin appliquer en massage sur le plexus solaire et sur les poignets avant le coucher
  • Une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande peuvent être déposées sur un coin de l’oreiller, sur un mouchoir ou directement sur le doudou pour un enfant.

En cas d’hyperactivité

Chez l’enfant agité, hyperactif, l’essence de lavande vraie peut s’utiliser en inhalation. Imbiber la tige de l’inhalateur d’huile essentielle et respirer profondément lors des périodes d’excitation. L’inhalation peut se faire également en respirant directement le bouchon du flacon. Ne pas dépasser 4 fois par jour.

Indications et précautions à prendre

Utilisateurs autorisés

Adultes

Bébés

Enfants dès 3 ans

Femmes allaitantes

Femmes enceintes + de 3 mois

Utilisations possibles

Bains

Cheveux

Cosmétiques

En diffusion

En inhalation

Peau

Voie orale

Risques

Asthme

Epileptique

icone epileptique

Hypotension

Hypotension

Autres indications importantes

Précautions

L’huile essentielle de lavande vraie est très douce et peut être utilisée très facilement et par un large public, malgré quelques contre-indications.

Attention cependant à ne pas confondre avec l’huile essentielle de lavande aspic qui n’a pas la même composition et qui comporte des précautions d’emploi très différentes.

Contre-indications

  • Demander un avis médical en cas d’asthme et de fortes hypotensions.
  • À noter que cette huile essentielle contient plusieurs allergènes (linalol, limonène, coumarine, géraniol).
  • Il est toujours préférable de faire un test dans le creux du coude avant utilisation régulière.

Molécules principales

  • acétate de linalyle : 30 à 55 %
  • linalol : 20 à 40 %
  • (Z)- bêta-ocimène : 3 à 10 %
  • (E)-Bêta-ocimène : 1.5 à 5 %
  • terpinène-4-ol : 2 à 6 %
  • acétate de lavandulyle : > 0.2 %
  • Camphre : 0 à 6 %