Les huiles essentielles contre les infections respiratoires
Les infections respiratoires peuvent toucher tout le monde, petits et grands. Rhumes, bronchites, sinusites, il existe de multiples types d’infections respiratoires. Quand elles sont bactériennes, il n’est pas rare de se voir prescrire des antibiotiques, mais, quand elles sont virales, on peut avoir recours à des méthodes naturelles, comme les huiles essentielles, pour guérir plus rapidement. Dans tous les cas, et avant toute chose, consultez votre médecin afin de vous assurer que votre infection ne nécessite pas le recours à des médicaments antibiotiques.
LES TYPES D’INFECTIONS RESPIRATOIRES
Il existe deux types d’infections respiratoires :
- Les infections respiratoires hautes qui touchent le nez, les sinus, le larynx et le pharynx. On parle alors de rhumes, de sinusites, de laryngites…
- Les infections respiratoires basses qui touchent, quant à elles, les bronches et les poumons. On parle alors de bronchites, de bronchiolites ou encore de pneumonies.
Les infections respiratoires, quand elles sont virales, n’ont la plupart du temps pas de traitement prescrit par le médecin. Dans ces cas, et seulement dans ces cas précis, les méthodes naturelles peuvent être une bonne alternative pour soulager les symptômes des infections respiratoires, lutter contre les virus et agents pathogènes et donc guérir plus rapidement. Découvrons dans cet article quelles huiles essentielles utiliser, et comment les utiliser en toute sécurité.
LES 5 HUILES ESSENTIELLES POUR SOULAGER SON INFECTION RESPIRATOIRE
Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés, que vous commencez à connaître si vous nous lisez régulièrement, notamment pour l’ensemble de la sphère ORL.
En effet, certaines huiles permettent de renforcer l’immunité, sont antibactériennes, décongestionnantes, antivirales, mucolytiques (elles fluidifient le mucus) voire antibiotiques pour certaines.
L’HUILE ESSENTIELLE DE RAVINTSARA
Cinnamomum Camphora est l’huile essentielle star de l’hiver. Si vous deviez n’en garder qu’une pour vos infections ORL, ce serait celle-ci ! Antivirale, antibactérienne, immunostimulante, ses effets sont puissants et ne font plus de doute ! L’huile essentielle de ravintsara est la première à sortir de votre trousse à aromathérapie en cas de symptômes car, en plus de ses nombreuses propriétés, elle est aussi très sécuritaire.
En effet, toute la famille peut l’utiliser, à l’exception des bébés de moins de trois ans, des femmes enceintes de moins de trois mois et des femmes allaitantes.
En cas d’infections respiratoires, pour soutenir votre système immunitaire à lutter contre l’infection, nous vous conseillons de diluer cinq gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile végétale et de masser matin et soir tout le long de votre colonne vertébrale. À faire dès les premiers symptômes et pendant une semaine.
L’HUILE ESSENTIELLE D’EUCALYPTUS RADIÉ CONTRE LES INFECTIONS RESPIRATOIRES
Eucalyptus radiata est l’huile essentielle d’eucalyptus à utiliser pour les infections respiratoires hautes : sinusites, rhumes, rhinopharyngites. Elle permet de décongestionner les muqueuses, de fluidifier le mucus, mais aussi de stimuler l’immunité et donc d’aider l’organisme à lutter contre la maladie. Enfin, c’est une huile antiseptique et antibactérienne, ce qui sera d’autant plus utile en cas d’infections respiratoires.
L’eucalyptus radié peut être utilisé par toute la famille, à l’exception des femmes enceintes de moins de trois mois, des femmes allaitantes, des bébés de moins de trois ans et des sujets asthmatiques.
En cas d’infections respiratoires hautes, nous vous conseillons de vous fabriquer un stick inhalateur afin de respirer plusieurs fois par jour l’huile et de bénéficier de ces bienfaits.
L’HUILE ESSENTIELLE D’ORIGAN
Origanum compactum est une huile essentielle puissante ! C’est l’anti-infectieuse par excellence : virus, bactéries, champignons, tous les agents pathogènes de l’hiver (et de toutes les saisons) ont du mal à lui résister. C’est sa grande richesse en phénols qui lui vaut ses vertus.
L’huile essentielle d’origan est extrêmement puissante, elle est réservée aux adultes et aux adolescents. Les femmes enceintes, allaitantes, les personnes épileptiques ou asthmatiques devront quant à elles en faire l’impasse.
Pour l’utiliser en toute sécurité, nous vous conseillons d’avoir recours aux capsules d’origan, elles se trouvent en pharmacie et sont sécuritaires car dosées de manière adéquate. En cas d’infections respiratoires, veillez à bien suivre la posologie des capsules que vous achèterez.
L’HUILE ESSENTIELLE DE PIN SYLVESTRE
Pinus sylvestris est une huile essentielle qui a une action expectorante et mucolytique. Elle sera parfaitement adaptée notamment en cas de bronchite, car elle facilite l’expulsion du mucus. Elle est aussi réputée pour calmer l’inflammation, souvent concomitante aux infections respiratoires.
Le pin sylvestre est réservé aux adultes et aux adolescents. Encore une fois, comme beaucoup d’huiles essentielles contre les infections respiratoires, elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux personnes asthmatiques et épileptiques.
En cas de bronchite ou d’infections respiratoires basses, diluez une goutte d’huile essentielle de pin sylvestre dans cinq gouttes d’huile végétale et massez le haut du thorax avec le mélange. À répéter deux fois par jour pendant une semaine.
L’HUILE ESSENTIELLE DE TEA TREE ET SES PROPRIÉTÉS ANTIBACTÉRIENNES
Melaleuca alternifolia est une huile essentielle aux propriétés antibactériennes à large spectre. Également antivirale et immunomodulatrice, elle permet de lutter contre de nombreux virus et de soutenir l’immunité en curatif, mais aussi en préventif.
Le tea tree est une huile essentielle « courante » et sécuritaire, à avoir dans sa trousse de secours. Elle peut être utilisée par tout le monde, sauf les femmes enceintes de moins de trois mois, les femmes allaitantes et les bébés de moins de trois mois.
En cas d’infections respiratoires, hautes ou basses, après six ans, prenez une à deux gouttes de tea tree dans une cuillère à café de miel, deux fois par jour pendant une semaine. Pour les plus petits (à partir de trois ans), n’hésitez pas à diluer une goutte de tea tree dans une cuillère à soupe d’huile végétale et massez la voûte plantaire une fois par jour pendant cinq jours.
NOS CONSEILS SUPPLÉMENTAIRES POUR PRÉVENIR ET LUTTER CONTRE LES INFECTIONS RESPIRATOIRES
Les huiles essentielles sont d’excellents remèdes en cas d’infections respiratoires, mais aussi en prévention. Vous pouvez également agir à d’autres niveaux pour soulager vos symptômes et les prévenir. Avoir une action globale sur votre hygiène de vie, votre alimentation ou encore vos habitudes de vie ne sera que bénéfique pour votre santé respiratoire et bien plus.
CONSOMMEZ DES FRUITS ET LÉGUMES
Premières sources de vitamines et de minéraux, ces aliments ne sont pas à négliger. Veillez à en consommer chaque jour et encore plus lorsque vous êtes malades. Ils vous apporteront de bons nutriments pour faire face à la maladie.
BUVEZ DES TISANES
En cas d’infections respiratoires, vous pouvez boire des tisanes de thym, véritable antibiotique naturel, il serait dommage de s’en priver !
ÉVITEZ LES PRODUITS LAITIERS
En effet, les produits laitiers, de vache notamment, ont tendance à favoriser le mucus, et en cas d’infections respiratoires, c'est tout ce qu’on ne veut pas. Il est donc particulièrement intéressant de supprimer ces aliments (lait, crème…) en cas d’infection.
PENSEZ AUX PRODUITS DE LA RUCHE
Gelée royale, propolis, miel, véritables antiseptiques naturels, les produits de la ruche sont de vrais soutiens en cas d’infections respiratoires. N’hésitez pas à vous en procurer.
DORMIR SUFFISAMMENT
Un corps en pleine santé est un corps reposé. Plus vous serez reposé, plus votre système immunitaire sera performant. Si vous faites partie des personnes qui pensent que le sommeil est une perte de temps, alors, désolé de vous le dire, vous vous trompez. Dormir bien et suffisamment est un des piliers de notre immunité
En conclusion, les infections respiratoires ne sont pas une fatalité, grâce aux huiles essentielles, mais aussi à des modifications de vos habitudes de vie, vous pouvez en venir à bout rapidement, voire parfois même, les éviter. Pourquoi s’en priver ?